野球 肩・ひじ・腰の鍛え方・治し方

野球選手はなぜ、肩・ひじ・腰が痛くなるのか。どうすれば、それをしっかり治せるかをテーマにした一冊。野球における動作の特徴は、「投げる」ことと「打つ」こと。これらの動作で痛みを作らないポイントは、正しいフォームを身につけ、ストレッチと筋力トレーニングを行なうこと。本書では、この3点を写真とイラストを使い医学的根拠に基づいてくわしく解説。痛みの予防と症状の改善に必ず役に立つ野球関係者待望の一冊。